Pangan Aman dan Hidup Sehat dimulai dari DESA
Invalid Date
Dilihat 5 kali
Pemerintah Negeri Passo, menganjurkan Keamanan Pangan dan Desa Sehat untuk Masyarakat Negeri Passo sesuai dengan anjuran Kemenkes RI :
- 1. Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan:Mengonsumsi berbagai jenis makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
- 2. Banyak makan sayur dan buah-buahan:Mengonsumsi sayur dan buah yang kaya vitamin, mineral, dan serat penting untuk menjaga daya tahan tubuh.
- 3. Biasakan mengonsumsi lauk pauk berprotein tinggi:Mengonsumsi protein dari sumber hewani (ikan, daging, telur) dan nabati (tahu, tempe) untuk pertumbuhan dan perbaikan sel tubuh.
- 4. Biasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok:Selain nasi, perlu juga mengonsumsi sumber karbohidrat lain seperti jagung, ubi, atau kentang.
- 5. Batasi konsumsi makanan manis, asin, dan berlemak:Konsumsi gula, garam, dan lemak berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan serius.
- 6. Biasakan sarapan:Sarapan pagi penting untuk mendapatkan energi dan sebagian besar kebutuhan gizi harian.
- 7. Biasakan minum air putih yang cukup:Minum air putih minimal 8 gelas sehari penting untuk menjaga fungsi tubuh dan mencegah dehidrasi.
- 8. Biasakan membaca label pada kemasan makanan:Membaca label membantu Anda mengetahui informasi gizi dan memilih produk yang lebih sehat.
- 9. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir:Kebiasaan ini penting untuk mencegah penyebaran kuman dan bakteri, serta menjaga kebersihan makanan.
- 10. Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan normal:Berolahraga secara rutin membantu menjaga berat badan ideal dan kesehatan secara keseluruhan.
Bagikan:
Gampong Buket Teukuh
Kecamatan Idi Tunong
Kabupaten Aceh Timur
Provinsi Aceh
© 2025 Powered by PT Digital Desa Indonesia
Pengaduan
0
Kunjungan
Hari Ini